Спонтанность и контакты, импровизация и композиция жизни — Мова Л.В.

СПОНТАННОСТЬ И КОНТАКТЫ, ИМПРОВИЗАЦИЯ И КОМПОЗИЦИЯ ЖИЗНИ

МОВА Людмила В. (Киев) к пс н,

Руководитель танцевально-двигательного направления ОО «Арт-терапевтическая ассоциация».

Руководитель Центра психологии движения и танца «Малюма и Такэтэ».

Доцент кафедры педагогики высшей школы и прикладной психологии ЦИППО АПН Украины.

Доцент кафедры прикладной психологии НПУ им. Н.П. Драгоманова.

maluma@ua.fm

Жизнь – это танец. А еще – импровизация. Мы танцуем свои танцы дома, с детьми, близкими, друзьями, на работе, на улице… И каждую минуту импровизируем.

Спонтанность, чувственность, осознанность, ответственность за свои действия, уверенность в движениях, использование пространства без ограничений, возможность вступать в контакт – это и есть составляющие импровизации, а за одно и жизненной гармонии.

Мир – это пространство. Шкафы и стулья, дорога на работу и транспорт, офис и люди – все это и есть пространство, только не каждый об этом задумывается. Как понять, что есть мое пространство, осознать, как и почему именно так я живу? Хочу ли я что-то изменить?

У каждого есть свое уникальное и неповторимое отражение мира, а, следовательно, и свое пространство, и свои правила игры. Основная идея проективных тестов построена именно на этом. Любой человек, глядя на кляксу и отвечая на вопрос, что он там видит, будет говорить о себе. И именно поэтому, любая психологическая проблема заключается не в ситуации, а в способе её восприятия. А психологическая проблема является, как правило, следствием достаточно жестко фиксированного взгляда на жизнь, которому соответствуют характерные паттерны движений и определенное выстраивание жизненной композиции в пространстве.

Наши программы («Осознанное тело — путь к внутренней и внешней гармонии», «Танец — сила и гармония жизни», «Спонтанность и контакты, импровизация и композиция жизни», «Игра СоСтоЯНиЯ» и др.) содержат определенное количество упражнений на выстраивание тела, поскольку современный мир и темп существования (заметьте, не жизни) оставляет человеку немного свободного времени. И фактически нет возможности послушать себя. Навык слушания своего тела отсутствует как таковой. Ну зачем думать о том, как работают суставы, как себя чувствует позвоночник, каков энергетический фон тела… Принимаешь приглашения, предложения. Втискиваешь себя в правильный для кого-то вариант одежды и идешь куда-нибудь, далеко не всегда осознавая, куда и зачем. И почему, даже при этой потрясающей видимой насыщенности жизни, внутренняя пустота остается. А вопрос: что происходит, чего же я действительно хочу и что могу – отгоняется до последнего, пока морально и физически совсем плохо не станет.

Важная, на наш взгляд, тема — осознание свободы. Ее (свободы) сейчас у человека больше, чем когда-либо. А проблемы проявляются все чаще: кризис личности, кризис цели. В своей практической деятельности, работая с пространством, импровизацией, предоставляя человеку максимум свободы и выбора, сталкиваемся с тем, что сложнее всего оказывается принятие именно этой свободы. А что мне сейчас делать? Как двигаться? Куда? А что, можно? Возникает вопрос о принятии ответственности за свои решения и действия. Возможность увидеть варианты действий, способность что-то сделать не по шаблону, не так как привыкли – целое событие. При создании композиции, можно видеть, что люди зависимы друг от друга. Понятие зависимости намного шире, нежели только химическая или табачно-алкогольная (которые тоже представляют собой отдельную и очень серьезную проблему в обществе). На сегодняшний день, такие формы зависимости как детско-родительская, информационная, телевизионная вносят свои коррективы при выстраивании жизненной композиции.

Рано или поздно каждый человек понимает, что жизнь состоит в основном из общения. Поэтому, еще одна важная тема, ярко проявляющаяся и прорабатывающаяся в импровизации — выстраивание отношений. Последнее включает в себя: умение видеть ситуацию, понимать и принимать ее, осознанно реагировать, принимая и контактируя или же четко говоря «нет». Соответственно всплывают такие поняти