Арт-коучинг. Стресс-менеджмент. Саморегуляция.

Эмоциональное выгорание (burn-out) — симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни.

На мастер-классе участники смогут исследовать на практике тему Стресса и способы выхода и предупреждения из стрессовых ситуаций творческими арт методами

В процессе семинара участники изучат следующие теоретические блоки:

• Искусство и творчество – базовые теоретические обоснования успешного использования арт-техник в работе со стрессами и раскрытия потенциала (Н.Роджерс, П. Книлл, М. Чихсентмихайи).
• «Живое» тело – как эффективный способ работы со стрессом: техники, методы работы.
• Когнитивные подходы в управлении желаемым состоянием, внимательность и осознанность – как основные принципы управления стрессом.

В результате участия в данном семинаре слушатели:

• Получат творческие арт-техники для помощи в работе со стрессом, овладение способами выражения негативных чувств и эмоций через игры и творчество.
• Исследуют собственные поглотители энергии, «крючки» негативных эмоций и выработают способы возвращения к ресурсному состоянию через телесные практики, дыхание и творчество.
• Создадут творческие способы выхода в ресурсные состояния для себя, подчиненных, команд.